無論您決定是時候戒掉社交媒體，還是只是想告別主題標籤和過濾器的世界，我們都能滿足您的需求。在本文中，我們將引導您完成永久刪除 Instagram 帳戶的分步過程。此外，如果您還沒有準備好永遠告別，而是需要暫時離開數字世界，我們還將向您展示如何暫時停用您的帳戶。但是，最後，如果您真的想告別 Instagram 世界，我們會為您提供一些提示，幫助您下載那些吸引您眼球的精彩視頻以及帳戶中的珍貴回憶。那麼讓我們直接開始了解 Instagram 的來龍去脈吧！
第 1 部分：如何暫時停用您的 Instagram 帳戶
如果您想暫時停止在 Instagram 上不斷滾動和發帖，您可以選擇暫時停用您的帳戶。這意味著您的個人資料、照片和評論將被隱藏，直到您選擇重新激活為止。具體方法如下：
步驟1： 在您的設備上打開 Instagram 應用。
第2步： 單擊右上角的個人資料圖片，然後單擊“個人資料”，然後單擊“編輯個人資料”。
步驟3： 向下滾動，然後單擊右下角的暫時停用我的帳戶。
步驟4： 從“您為什麼要停用您的帳戶？”旁邊的下拉菜單中選擇一個選項。並重新輸入您的密碼。僅當您從菜單中選擇原因並輸入密碼後，才會出現停用帳戶的選項。
第5步： 單擊暫時停用帳戶。單擊“是”確認或單擊“否”取消。
請記住，暫時禁用後，任何人都無法查看或訪問您的內容，除非您再次登錄帳戶重新激活它。
時不時地遠離社交媒體有利於心理健康和生產力。因此，如果您需要一段時間遠離 Instagram，但又不想永久刪除它，暫時停用是一個不錯的選擇！
第 2 部分：如何永久刪除 Instagram 帳戶
但如果你決心告別 Instagram，永久刪除 Instagram 帳戶並不是一項艱鉅的任務。我們將一步步指導您完成整個過程。在開始之前，請記住，一旦您刪除帳戶，您的所有照片、視頻、關注者和評論都將永久消失。因此，在繼續操作之前，請確保您已備份所有重要內容。
要開始刪除過程，請通過計算機或移動瀏覽器訪問 Instagram 網站。不幸的是，這無法在應用程序本身內完成。
第 1 步：訪問 Instagram 網站
訪問網站後，請使用您的用戶名和密碼登錄您的帳戶。
第二步：進入賬戶刪除頁面
接下來，導航到“刪除您的帳戶”頁面。您可以在屏幕底部的“幫助中心”下找到此選項。單擊它並蒐索“刪除我的帳戶”。將出現與帳戶刪除相關的文章列表 - 選擇標題為“如何刪除我的 Instagram 帳戶？”的文章
- 單擊以下鏈接訪問帳戶刪除頁面： https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/ 。
第 3 步：仔細閱讀詳細信息
在“刪除您的帳戶”頁面上，Instagram 將提供一些有關永久刪除帳戶後會發生什麼情況的附加信息。請花點時間閱讀這些詳細信息，以便您充分了解此決定所涉及的內容。
第 4 步：選擇原因
最後，輸入您離開的原因，以便繼續永久刪除您的帳戶。從提供的下拉菜單中選擇適當的原因後（如果都不適用，您也可以選擇“其他”），重新輸入密碼作為確認。
就是這樣！一旦所有內容都正確填寫並最後一次仔細檢查（因為誰想要後悔？），只需單擊“永久刪除我的帳戶”即可。
請記住：刪除 Instagram 帳戶是永久性的且無法撤消。所以在採取這一步之前一定要絕對確定。如果您仍然想保存 Instagram 的一些視頻、照片或影片，我們將在下面的部分中向您展示如何執行此操作。
提示：如何下載和保存 Instagram 視頻
有多種在線工具可讓您輕鬆下載 Instagram 視頻。一種流行的選擇是使用諸如 伊格拉姆 或者 故事保護程序 。這些網站要求您從 Instagram 帳戶複製視頻的 URL 並將其粘貼到他們的平台中。完成後，只需單擊下載按鈕，瞧！視頻將保存到您的設備上。
另一種方法是使用第三方程序——Instagram Video Downloader。只需從 Instagram 複製視頻鏈接並將其粘貼到程序中即可。從那裡，您可以選擇保存或共享視頻。以下是有關如何下載 Instagram 視頻的分步指南：
第 1 步：複製 這 Instagram 視頻鏈接
選擇您要下載的 Instagram 照片、視頻和故事，然後單擊複製鏈接選項。
第 2 步：粘貼 這 Instagram 視頻鏈接
將鏈接粘貼到 Instagram 視頻下載器中，然後選擇要下載的視頻的輸出格式。
第 3 步：下載 Instagram 視頻
點擊“下載”按鈕，Instagram視頻下載器將完成Instagram視頻下載。
需要注意的是，未經許可下載他人的內容可能會違反版權法，因此在使用這些方法時請務必確保尊重知識產權。
現在您已經知道如何輕鬆下載 Instagram 視頻了，接下來就可以隨時隨地享受所有這些迷人時刻了！
結論
刪除 Instagram 帳戶可能是一種解放體驗，讓您可以暫時遠離社交媒體或重新開始。通過遵循此分步指南，您可以輕鬆停用或永久刪除您的 Instagram 帳戶。請記住在繼續之前仔細考慮您的決定，因為帳戶刪除是不可逆轉的，如果您已經決定了，上面提到的這些視頻下載器可以幫助您保存過去的珍貴回憶。